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Beneficios de la linaza para adelgazar

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La linaza es una semilla que contiene Omega-3 y mucha fibra. Este es un ingrediente para tener una muy buena salud ya que la mayoría de la gente carece de Omega 3 y no consume suficiente fibra.

Podemos considerar que la linaza par adelgazar es un buen ingrediente a incluir en una dieta equilibrada. En el largo plazo esto le ayudará a a adelgazar o evitando digestiones problemas y corregir las deficiencias en omega 3.

Sin embargo la linaza no es una solución milagrosa. Es un ingrediente con poder añadido, digamos que es como un suplemento alimenticio, que complementa el poder pero no sustituye al resto de su dieta.

La linaza para adelgazar rapido no es nada considerable. No hay que esperar milagros, es un buen ingrediente, pero su función se detiene ahi. Si la linaza fuera el alimento definivo conocido como "linaza para adelgazar", todo el mundo la comeria y nadie estaria gordo, rapidamente se adelgazaria.

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Un peligroso efecto laxante

Es peligroso consumir demasiada linaza debido a su efecto laxante. Un laxante es un producto que impulsa el agua del cuerpo, y esto no es bueno en todos los aspectos. Porque su cuerpo es más del 50% de agua. Y ciertas partes del cuerpo contienen incluso mucho más en el cerebro (80%) y músculos (70%).

Si te quedas sin agua, si usted está deshidratado, su cuerpo estará cansado y será difícil bajar de peso. Sabemos que entre los deportistas solamente deshidratación de 2-4% dio lugar a la pérdida de rendimiento del orden del 10-15%. El agua es esencial para tu cuerpo.

Cuando comemos demasiada linaza para adelgazar puede perder mucha agua y es peligroso. Ya que no pierdes grasa. No seras mas delgada, simplemente pones la salud en riesgo y esto es estúpido.

 

Cómo usar la linaza para adelgazar

La linaza para adelgazar no es esencial, pero no cuesta nada añadir un poco a la alimentación. En primer lugar, ten en cuenta que debe ser utilizado a la tierra porque de lo contrario no es digerida (la cubierta de la semilla resistente a la digestión).

Puedes comprar harina de lino o moler la semilla de lino directamente. Deben conservarse en el refrigerador cuando es tierra. Su sabor recuerda a las tuercas y por lo tanto puede ser utilizado para regar sus platos, o incluso en su café. Si fabrican tu propio pan puede poner en la masa de pan para darle sabor.

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Algunas personas también usan lino para aromatizar su queso o yogur para el desayuno y sospechar incluso carne durante la cocción. Buscando ideas para el uso en internet.

Siempre mantenga en mente que la linaza es sólo un ingrediente entre muchos otros. Menos que cambiar sus hábitos alimenticios no perderá un solo gramo, la linaza no es un ingrediente del milagro.

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